• samye_poleznye_zavtraki_41

    Медики рассказали, что нужно есть утром, чтобы сохранить здоровье и быть бодрым в течение всего дня.

    Овсянка
    По результатам исследований датских специалистов выяснилось, какие из продуктов будут полезными на завтрак.

    Утром не следует переедать, это может привести к ожирению. Кроме этого, некоторые завтраки вредны и повышают давление. Проведя исследования, учеными были установлены 10 самых полезных завтраков:

    яичница или омлет

    овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов

    мюсли, заправленные соком или молоком

    гречневая каша с молоком

    фруктовый салат

    овощной салат с зеленью

    творог с фруктами

    хлеб из пророщенного зерна

    йогурт

    низкокалорийный сыр

    На завтрак датские ученые рекомендуют есть супы. Быстрее усваивается жидкая пища и к тому же такая еда не провоцирует появления чувства тяжести в животе.

  Рекомендуем на заметку

  • doma
    И так сойдёт
     Признаюсь честно, что дома я выгляжу отвратно. Типа дом это такое место, где можно расслабиться и п...
www.megastock.ru Атестованный участник системы WM - A8A68E76-7B05-4330-93CD-85837DCDA696